2019年8月23日訊 /
生物谷BIOON /——2019年6月，歐洲大部分地區(qū)遭遇了早期熱浪，法國的氣溫達(dá)到了創(chuàng)紀(jì)錄的46攝氏度(115華氏度)。
熱浪的特點(diǎn)是在幾天幾夜持續(xù)高溫。它們對(duì)我們的日常生活有重要的影響--我們感到過熱和疲勞。當(dāng)熱浪來襲時(shí)，許多政府會(huì)啟動(dòng)一項(xiàng)'熱行動(dòng)計(jì)劃'，建議受影響的人多喝水，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持涼爽。如果不這樣做，就有中暑的風(fēng)險(xiǎn)，而中暑有可能危及生命。
但是，人體究竟是如何應(yīng)對(duì)如此極端的溫度的呢？為什么高溫如此危險(xiǎn)呢？哪些器官受到影響，什么時(shí)候情況會(huì)變得更糟？
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保持涼爽
人體的核心溫度通常在36到38攝氏度之間波動(dòng)(97到99華氏度)。在這個(gè)溫度范圍內(nèi)，生化反應(yīng)可以正常進(jìn)行，這對(duì)細(xì)胞和器官的正常功能至關(guān)重要。人類的身體也能很好地應(yīng)對(duì)各種可能威脅其核心溫度的環(huán)境條件。
當(dāng)核心溫度偏離正常范圍時(shí)，身體就會(huì)啟動(dòng)生理反應(yīng)，使溫度恢復(fù)正常。這種溫度調(diào)節(jié)反應(yīng)相當(dāng)于你家的恒溫器；一旦內(nèi)部溫度偏離理想溫度，加熱或冷卻系統(tǒng)就會(huì)被激活，回到理想溫度。
在人體中，這個(gè)恒溫器位于我們大腦的底部，一個(gè)叫做下丘腦的區(qū)域。位于我們皮膚、肌肉和其他器官的溫度傳感器提供的信息被分析，必要時(shí)，啟動(dòng)生理反應(yīng)。
對(duì)溫度升高的第一個(gè)也是最重要的反應(yīng)是通過我們身體的皮膚和四肢，如手和腳散熱。我們開始產(chǎn)生汗液，汗液會(huì)在皮膚上蒸發(fā)，在這個(gè)過程中散熱。
這個(gè)系統(tǒng)在冷卻身體方面非常有效，但在極端高溫的情況下，每小時(shí)可能需要多達(dá)2升水。身體會(huì)盡可能地調(diào)整自己的水分儲(chǔ)備，但為了維持體溫調(diào)節(jié)，我們必須補(bǔ)充身體的蓄水池。如果不這樣做，就有可能耗盡水分，從而失去出汗和降溫的能力，導(dǎo)致器官過熱。通過飲用水，我們還需要攝入電解質(zhì)和鹽，以維持正常的血液酸度，這對(duì)細(xì)胞的功能至關(guān)重要。
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從大腦到腎臟
為了理解什么地方可能出錯(cuò)，讓我們看看溫度調(diào)節(jié)反應(yīng)如何影響多個(gè)器官的功能，以及每個(gè)器官如何對(duì)極端高溫做出反應(yīng)。
首先是心血管系統(tǒng)。對(duì)于我們來說，為了流汗和降溫，血液從身體的中心器官流向身體的外圍--毫無疑問，你會(huì)注意到身體過熱的人經(jīng)常會(huì)臉紅。通過汗液流失的水分和血液流動(dòng)的重新分布會(huì)導(dǎo)致中央器官的血壓下降。為了保持血液流向重要器官，心臟試圖通過提高心率來進(jìn)行補(bǔ)償。
然而，如果血流重新分布伴隨著過多的水分流失，血壓將危險(xiǎn)地下降，并導(dǎo)致昏厥，這是中暑的一個(gè)重要跡象。在最壞的情況下，如果不加以治療，它可能導(dǎo)致心力衰竭。
另一個(gè)遭受溫度壓力的重要器官是大腦。溫度升高會(huì)干擾神經(jīng)細(xì)胞之間的通訊，因?yàn)楦邷貢?huì)影響DNA和蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)以及細(xì)胞膜的完整性。脫水還會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，從而破壞神經(jīng)肌肉細(xì)胞之間的通訊。過熱持續(xù)的時(shí)間越長，后果可能就越嚴(yán)重。認(rèn)知通路可以被解除管制，并引發(fā)情緒變化，如焦慮、頭痛和判斷力受損。
值得注意的是，大腦降溫的方式之一是通過呼吸系統(tǒng)。身體增加呼吸頻率，冷卻流向和流出大腦的血液。流動(dòng)的空氣可以被看作是一種自然的空調(diào)系統(tǒng)。然而，一個(gè)不利的影響是，由于碳酸氫鹽和二氧化碳?jí)毫Φ慕档?，血液pH值升高，這可能危及其他器官的細(xì)胞功能。
小腸是另一個(gè)主要的器官系統(tǒng)，由于血液向外周的再分布而導(dǎo)致較少的血液到達(dá)小腸。這會(huì)妨礙小腸的正常功能，在極端情況下可導(dǎo)致惡心和嘔吐。
最后，水分和鹽分的流失也會(huì)引起尿路的反應(yīng)。在來自大腦的一種特殊激素--抗利尿激素的影響下，刺激水和鹽的再吸收來抵消心血管系統(tǒng)的血壓下降。結(jié)果，我們的腎臟產(chǎn)生的尿液更少，但濃度更高，顏色更黃，我們上廁所的次數(shù)也更少。長時(shí)間的高溫和脫水會(huì)導(dǎo)致腎臟組織損傷。
傾聽你的身體
人們現(xiàn)在可以理解，為了我們的身體健康，喝水、攝取鹽分和電解質(zhì)、遠(yuǎn)離酷熱是絕對(duì)必要的。不聽身體指揮、不喝水、忽視衛(wèi)生部門在炎熱天氣給出的建議的人，會(huì)把身體推向人體生理極限。他們可能會(huì)疲勞或中暑，這可能會(huì)有潛在的致命后果。
特別危險(xiǎn)的是老年人和心血管系統(tǒng)已經(jīng)承受過大壓力的心臟病患者。此外，老年人可能不太意識(shí)到熱的危險(xiǎn)，因?yàn)樗麄兊纳眢w熱傳感器的功能不如年輕人。嬰幼兒依賴他們的父母采取必要的措施來保護(hù)他們。
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在熱浪中，最好的建議就是做我們已經(jīng)知道的事情：
多喝水，同時(shí)限制酒精和咖啡因的攝入，這對(duì)身體有脫水作用。
遠(yuǎn)離陽光，尋找涼爽的地方，聽從衛(wèi)生部門的建議。
幫助那些在炎熱環(huán)境中特別脆弱的人，特別是嬰兒和老人。（摘自：生物谷Bioon.com）