來自美國和日本的科學家們通過研究發(fā)現(xiàn)，由于進行了有規(guī)律的有氧運動，相比年輕成年人而言，中年的耐力運動員還會顯示出相當水平的上述因素。本文研究結果提供了強有力的跡象表明，血壓的控制和血管彈性程度的改善或有助于更好地改善中年人群大腦血流的調節(jié)。

2021年12月19日 訊 /生物谷BIOON/ --中年有氧運動或能顯著影響年齡相關的大腦和心血管調節(jié)的變化，中年耐力運動員要比相同年齡組的久坐成年人有著更好的血壓控制和更高的動脈彈性（一種心血管疾病風險的無創(chuàng)測量）。近日，一篇發(fā)表在國際雜志Journal of applied Physiology上題為“Midlife aerobic exercise and dynamic cerebral autoregulation： associations with baroreflex sensitivity and central arterial stiffness”的研究報告中，來自美國和日本的科學家們通過研究發(fā)現(xiàn)，由于進行了有規(guī)律的有氧運動，相比年輕成年人而言，中年的耐力運動員還會顯示出相當水平的上述因素。本文研究結果提供了強有力的跡象表明，血壓的控制和血管彈性程度的改善或有助于更好地改善中年人群大腦血流的調節(jié)。

圖片來源：Pixabay/CC0 Public Domain

中年機體動脈的僵硬程度與晚年中風和癡呆癥風險增加有關，同時還會增加機體患多種年齡相關慢性疾病的風險，比如高血壓、慢性腎病和糖尿病等。研究人員進行這項研究目的在于調查中年時期進行有規(guī)律的有氧運動時如何通過改善與年齡相關的大腦血流調節(jié)、短期血壓控制和動脈彈性的惡化來減緩上述疾病癥狀的。

文章中，研究人員對20名年齡在45-64歲之間接受過10年有氧訓練的中年運動員，及20名45歲以下的年輕人和20名中年久坐的成年人進行了相關研究，這項研究中，研究人員將有規(guī)律的有氧鍛煉定義為中度至重度跑步、騎自行車、游泳等多模式訓練。這項研究的長期效益可能意味著對人類健康的明顯改善，本文研究結果也具有重要的臨床意義。中年時期有規(guī)律的有氧鍛煉或能幫助預防這些年齡相關的慢性疾病并能延長機體健康的壽命。

圖片來源：https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00243.2021

綜上，本文研究結果表明，中年有氧運動或能改善機體的中央動脈彈性和壓力反射敏感性，從而有助于通過動態(tài)大腦自動調整機制來促進對大腦血流的調節(jié)。（生物谷Bioon.com）

原始出處：

Tsubasa Tomoto,Justin Repshas,Rong Zhang, et al.?Midlife aerobic exercise and dynamic cerebral autoregulation: associations with baroreflex sensitivity and central arterial stiffness,?Journal of applied Physiology?(2021). DOI: 10.1152/japplphysiol.00243.2021

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文章來源：生物谷